Gruppentherapie
Dienstags, 17:00 – 18:45 Uhr
12 Termine
Ziel
Das Ziel der Gruppentherapie liegt darin, sich wiederholende Schwierigkeiten in Beziehungen besser zu verstehen und zu verändern. Dabei sollen Teufelskreise in Kommunikation und Verhalten erarbeitet werden sowie Möglichkeiten, eigene Verhaltensmuster zu verändern.
Zielgruppe
Die Gruppentherapie ist für Personen geeignet, die oft ähnliche Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen erleben, deren Ursachen verstehen wollen und diese verändern möchten. Die Schwierigkeiten können sehr individuell sein: von wiederholten Kontaktabbrüchen bis zu heftigen Streitigkeiten, vom Gefühl, sich zu oft unterzuordnen bis zum Gefühl, nicht ernstgenommen zu werden, von Eifersucht und Neid bis zum Eindruck, andere halten sich nicht an wichtige moralische Standards. Die Liste zwischenmenschlicher Probleme ist lang und kann viele Formen annehmen.
Inhalte
Für die Teilnahme werden vorab mit der Einzeltherapeut*in konkrete Schwierigkeiten in Beziehungen gesammelt – mit Freund*innen, Arbeitskolleg*innen, Partner*innen etc. Dann wird ein konkretes Ziel für dies/e Beziehung/en festgelegt, an dem Sie im Verlauf arbeiten möchten.
Im ersten Teil der Gruppe werden zunächst Grundlagen der Kommunikation sowie das Entstehen von Missverständnissen und Teufelskreisen in Beziehungen erarbeitet. Dann werden grundlegende Überzeugungen über die eigene Person und Beziehungen erarbeitet, die oftmals erklären können, wieso immer wieder ähnliche Situationen entstehen – ohne dass die Schuld der Probleme auf einer Seite liegt. Sie lernen, dass einerseits das Verhalten des Gegenübers, andererseits aber auch das eigene zu Schwierigkeiten führen kann.
Im zweiten, offeneren Teil der Gruppe stehen eigene Erfahrungen im Mittelpunkt. Gemeinsam mit der Gruppe werden persönliche schwierige Situationen in Beziehungen nachvollzogen. Dabei ist es unerheblich, ob es um freundschaftliche, arbeitsbezogene, familiäre oder romantische Beziehungen geht. Mithilfe der Gruppe, deren Feedback, Anregungen und ähnlichen Erfahrungen, können die Situationen nicht nur besser verstanden, sondern vielleicht sogar neu eingeschätzt werden. Auch hilft die Gruppe, das eigene Verhalten und die eigene Kommunikation zu reflektieren. So können Sie Ansatzpunkte für Ihre Beziehungen finden – um diese zufriedenstellender zu gestalten.