Ambulante Gruppentherapie
Montags, 16:00 – 17:45 oder 18:00 – 19:45
oder Dienstags, 16:00 – 17:45
12 Termine
Poliklinische Institutsambulanz für Psychotherapie
Wallstr. 7a
55122 Mainz
Ziele & Inhalte
In der ADHS-Gruppentherapie stehen Austausch, Verständnis und praktische Strategien im Vordergrund. Die Teilnehmenden lernen, ihre Symptome besser zu erkennen und zu verstehen. Inhalte der 12 Gruppen-Doppelstunden sind u.a.
- Psychoedukation: Psychoedukation zum Störungsbild ADHS, Ursachen, Auswirkungen auf Alltag, Arbeit und Beziehungen.
- Selbstmanagement und Struktur: Techniken zur Zeitplanung, Organisation, Prioritätensetzung und Umgang mit Prokrastination.
- Impuls- und Emotionskontrolle: Strategien, um Impulsivität, Stimmungsschwankungen und Frustration besser zu regulieren.
- Kommunikation und soziale Fähigkeiten: Training von Konfliktlösung, aktivem Zuhören und Selbstbehauptung.
- Austausch und Unterstützung: Gemeinsames Besprechen von Erfahrungen, Erfolgen und Herausforderungen in einem sicheren Umfeld.
Die Gruppentherapie bietet damit sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Übungen, die helfen, den Alltag mit ADHS besser zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern.
Indiziert ist die Teilnahme für Patient*innen mit diagnostizierter ADHS (im Erwachsenenalter), die unter alltagsrelevanten Beeinträchtigungen leiden und sich einen strukturierten Austausch sowie praxisnahe Unterstützung wünschen.